Bent u op zoek naar een manier om uw spieren te versterken, te strekken en te versterken? Wilt u uw situatie verbeteren? Probeer Pilates. Je hebt geen lidmaatschap van een sportschool of dure apparatuur nodig. Het enige dat u hoeft te doen is een oefenmat, comfortabele kleding en een Pilates-app, en u bent klaar om resultaten te zien. Maar wacht… hoe weet u welke app geschikt voor u is? StudyFinds heeft u gedekt! We hebben de gegevens verzameld om u volgens experts een lijst te geven van de vijf beste Pilates-apps.
Hier in Amerika worden we “Een natie uit vorm,“De helft van de Amerikanen geeft toe dat ze hun tenen niet zonder inspanning kunnen aanraken. In een recent onderzoek zijn 2.000 Amerikaanse volwassenen ondervraagd om erachter te komen hoe ze actief blijven, aangezien hun routines en levensstijl de afgelopen jaren dramatische veranderingen hebben ondergaan. Pilates zou de oplossing kunnen zijn antwoord Om ons te helpen weer in vorm te komen met zijn bewegingen die variëren van oefeningen met lage tot matige intensiteit.
Voelt u zich angstig of depressief? Pilates-oefeningen kunnen ook helpen bij het omgaan met emoties. Het is vermeldenswaard dat de auteurs van het onderzoek van de Universiteit van Zuid-Australië dit hebben aangetoond Lichaamsbeweging lijkt effectiever te zijn voor de geestelijke gezondheid Andere veel voorkomende behandelingen zoals voorgeschreven medicijnen of therapie. Er zijn ook andere voordelen aan Pilates. U kunt dit thuis, volgens uw eigen schema en in uw eigen ruimte doen. A verkenning Uit 2000 deelnemers bleek dat tweederde van de deelnemers liever thuis sport dan in de sportschool. Klinkt als een overwinning!
Ben je klaar om Pilates te proberen en zelf de voordelen te ervaren? Pak je favoriete apparaat en bereid je voor om de vijf beste Pilates-apps te verkennen die worden aanbevolen door experts. Vertel ons in de reacties welke app je het leukst vindt!
Lijst: De beste Pilates-apps volgens experts
1. Alo gaat verhuizen
Beweging is een essentieel onderdeel van de effectiviteit van Pilates. Pilates brengt je in beweging Beschrijven Alo Moves is een alles-in-één fitness-app die vooral bekend staat om zijn yogademo’s, maar beschikt ook over een robuuste verzameling Pilates-lessen. Het Pilates-gedeelte van de app is ontworpen voor alle niveaus en biedt gebruikers diverse trainingen gericht op kracht, flexibiliteit en balans. Alo Moves onderscheidt zich door zijn hoogwaardige videoproductie en instructeurs van wereldklasse. Elk hoofdstuk is prachtig gefotografeerd en begeleid door gedetailleerde aanwijzingen en instructies, zodat gebruikers de oefeningen correct en effectief kunnen uitvoeren.
actief Opmerkingen Die Alo beweegt “Een van de meest populaire en gedownloade yoga- en pilates-apps ter wereld.” Zeker de moeite waard om zelf te downloaden!
‘Alo gaat verhuizen Het biedt een verscheidenheid aan Pilates-sessies om uit te kiezen, en het algoritme is uitstekend in het afstemmen van de aanbevelingen op de door u gewenste oefenstijlen – bijvoorbeeld duur, moeilijkheidsgraad en type les. De trainers zijn vrolijk, motiverend, deskundig en behulpzaam [you] “Ik kijk elke dag uit naar de les”, zegt hij. Beoordeeld. Dus probeer het en vertel ons in de reacties wat je ervan vindt!
2. Pilates op elk moment
De naam van deze volgende app verwijst letterlijk naar een groot voordeel van Pilates, namelijk de mogelijkheid om te oefenen op elk moment dat past bij uw persoonlijke schema. Nessie Beschrijven Pilates op elk moment Als combinatie van ‘ongelooflijk leuke lessen’ en ‘diversiteit in lesstijl en duur’. En ze blijven het uitleggen.”In plaats van vast te houden aan bekende Pilates-bewegingen, omvatten de meeste Pilates-lessen op elk moment barre, kickboksen en Yoga. Sommige hoofdstukken omvatten cardiologie, andere niet Focus op de mat“.
Wil je Pilates op je eigen niveau toepassen? Pilates op elk moment De app “heeft routines voor iedereen, van beginners tot doorgewinterde professionals, dus het is gewoon een kwestie van je niveau vinden en van de uitdaging genieten. Omdat er elke week nieuwe video’s worden toegevoegd en veel leraren lesgeven op prachtige buitenlocaties, is er veel dat je naar deze app trekt app,” toevoegen. voordeel halen uit.
Met duizenden lessen en meer dan 200 toonaangevende instructeurs kunt u bij Pilates Anytime selecteren wat aan uw persoonlijke voorkeuren en behoeften voldoet. “Je kunt lessen volgen waarvoor weinig tot geen andere apparatuur nodig is, of reparatielessen voor mensen met een volledige installatie thuis of in de studio. Groene geest en lichaamsbeweging. Ze plaatsen het in de top zes van apps voor online Pilates-lessen en merken op dat “er ook een app voor Apple- en Android-gebruikers is die een algemene beoordeling van 4,9 heeft in de Apple App Store.” Probeer Pilates vandaag nog op elk gewenst moment en laat ons in de reacties weten of je het ook aan anderen zou aanbevelen!
3. Pilatesologie
Dus misschien is fusion Pilates niet jouw ding; Misschien geef je de voorkeur aan traditionele bewegingen. Zeer geschikt Merkt dat op Pilatesologie Hij is “Hij/zij wordt vaak genoemd De gouden standaard in online Pilates-lessen“Met L “Een solide keuze voor beginners door middel van lessen voor gevorderden met hoogwaardige instructeurs die zich richten op klassieke Pilates-oefeningen.”
Wanneer u probeert te beslissen welke les het beste bij u past, is Pilatesologie wat u nodig heeft. Groene lichaam geest Hij voegt eraan toe: “De locatie Het heeft een gedetailleerd filtersysteem waarmee u de juiste trainingen voor u kunt vinden, en zoeken op apparatuur is eenvoudig. Je hebt ook toegang tot workshops en tutorials om je praktijk te verdiepen, die beide zijn inbegrepen in het maandelijkse abonnement. Pilatesologie ook Een van de beste plaatsen waar je terecht kunt voor online reformatieve Pilates-lessenOf je nu een beginner bent of een meer gevorderde student. Pilates-leraren gebruiken de inhoud zelfs om hun vaardigheden op te frissen.
Soms kunt u zich eenzaam voelen als u thuis traint in vergelijking met naar de sportschool gaan. De wetenschap van Pilates biedt een oplossing voor dit probleem. Hij zij ““We organiseren een tweemaandelijkse boekenclub, wat een leuke manier is om Pilates-fans te ontmoeten en contact te maken met een op gezondheid gerichte gemeenschap,” zei hij actief.
4. Viton
Ben je op zoek naar een gratis Pilates-app? Viton Voldoet aan de rekening (of geen rekening, tenzij u besluit te upgraden naar in-app-aankopen of het Pro-abonnement). Pilates brengt je in beweging Hij zegt, “FitOn is een uitgebreide fitness-app die een verscheidenheid aan trainingsschema’s biedt, waaronder Pilates. Het Pilates-gedeelte van de app biedt oefeningen die het hart versterken, de flexibiliteit verbeteren en de conditie van het hele lichaam bevorderen. Beschikt over gepersonaliseerde fitnessplannen en live trainingssessies van FitOn Met gerenommeerde instructeurs kunnen gebruikers deelnemen aan trainingsuitdagingen om extra motivatie te krijgen en met vrienden te concurreren om hun fitnessdoelen te bereiken. Naast Pilates biedt FitOn toegang tot andere trainingen zoals HIIT, dans, yoga en krachttraining, waardoor een gevarieerde en goed- afgeronde fitnessroutine. De app bevat ook functies zoals maaltijdplannen en hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg.
Hulp nodig bij het bijhouden van uw trainingsplan? Beoordeeld (onderdeel van het USA Today Network) merkt op dat “Degenen die moeite hebben om zich aan een normale trainingsroutine te houden, zullen FitOn eens willen proberen. Dankzij de motiverende trainingsplannen, agendaherinneringen en sociale functies van de app is het elke dag spannend om de app te openen en te gebruiken – en er is een breed scala aan Pilates-sessies beschikbaar, zodat je thuis kunt trainen.
bescherming “Als je met beroemdheden wilt trainen, overweeg dan om FitOn te downloaden”, voegt hij eraan toe. “Deze fitness-app biedt gratis trainingsvideo’s en aanpasbare trainingsplannen onder leiding van toptrainers en beroemdheden als Gabrielle Union, Julianne Hough en meer. Trainingen variëren van cardio en HIIT tot krachttraining en Pilates. De app biedt ook begeleide meditaties voor ontspanning. Met meer dan 200.000 recensies op iTunes is FitOn geliefd bij klanten, die de app met 4,9 van de 5 sterren beoordelen. Het beste deel? De app is gratis te downloaden.
5. 5 minuten pilates
De meesten van ons zijn druk bezig met werk, familie, vrienden en diverse activiteiten. Wie heeft er tijd om elke dag een lange training te doen? Zelfs een snelle trainingsroutine kan talloze gezondheidsvoordelen opleveren. “5 Minute Pilates Workouts, beschikbaar voor Apple- en Android-apparaten, is een app die is ontworpen voor degenen die Pilates in hun drukke schema’s willen opnemen”, zegt hij. Pilates brengt je in beweging. “Met korte, effectieve trainingen die slechts vijf minuten duren, maakt deze app het handhaven van een consistente fitnessroutine eenvoudiger dan ooit. De app biedt een reeks oefeningen die zich richten op verschillende delen van het lichaam, waaronder de romp, benen en armen, allemaal geïllustreerd met video-instructies.” Duidelijk. U kunt trainingen aanpassen aan uw fitnessniveau en -doelen en uw voortgang bijhouden. Hoewel het snelle trainingen zijn, doet deze Pilates-training van 5 minuten geen concessies aan de kwaliteit. Elke routine biedt maximaal voordeel binnen een beperkte tijdsperiode , waardoor de flexibiliteit, kracht en houding worden verbeterd. Deze app is gratis te downloaden en in-app-aankopen zijn beschikbaar voor extra functies en oefeningen.
Het mag dan wel nummer vijf op onze lijst zijn, maar volgens… Hoe gek“RZijn app is trots op het aanbieden van snelle en gemakkelijke Pilates-oefeningen die je kern versterken en tegelijkertijd je flexibiliteit verbeteren. Elke dag kun je één of meerdere oefeningen kiezen uit een lijst van ruim 70 sessies. Elke oefening bevat een duidelijke beschrijving en 3D-animatie, je hoeft dus alleen maar een matje uit te rollen en door te gaan tot de timer van vijf minuten afloopt.
Hoeveel kost deze snelle workout-app? actief verklaart dat “Je kunt Pilates-workouts van 5 minuten gratis downloaden, maar je kunt upgraden naar premium door een maandelijks of jaarlijks abonnement te betalen. De app is heel gemakkelijk te gebruiken en heeft een eenvoudig, duidelijk ontwerp waar we van houden.
Bekijk het zelf, samen met alle andere beste Pilates-apps. Vertel ons in de reacties welke app je het leukst vindt en of er nog andere zijn waarvan je denkt dat ze aan onze lijst moeten worden toegevoegd!
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
bronnen:
Let op: dit artikel is niet betaald of gesponsord. StudyFinds is niet gelieerd of partner van een van de genoemde merken en ontvangt geen enkele vergoeding voor haar aanbevelingen.
“Bekroonde schrijver. Social media-specialist. Introvert. Ongeneeslijke twitterfan. Organisator. Fervent popcultuurliefhebber.”