Er zijn veel apps die je proberen te helpen bij het sporten, maar Freeletics heeft het eindelijk voor me gedaan – zelfs als de naam op het eerste gezicht een beetje misleidend is.
Lees verder na de aankondiging.
Freeletics: trainen met je iPhone
Zoals velen heb ik een complexe relatie met sport. Ik heb er nooit zin in gehad en ben er nooit goed in geweest. Dankzij de verschillende technische snufjes kreeg ik het plezier in het sporten terug.
Het begon met Ring Fit Adventure voor de Nintendo Switch, een rubberen ringspel waarmee je oefeningen kunt doen om vijanden te verslaan. Ik ging ook opgewonden boksen in virtual reality, terwijl het zweet van mijn lichaam droop. Maar naarmate de tijd verstreek, begon het boksspel te mislukken en voltooide ik Ring Fit Adventure.
Qua apps heb ik al het een en ander geprobeerd. Zo is Active Arcade een leuke game die augmented reality combineert met sport, maar uiteindelijk vond ik mijn match in Freeletics.
Helemaal niet gratis?
Als je op welke manier dan ook interesse hebt getoond in sport, zul je ongetwijfeld advertenties zien verschijnen voor Freeletics op Instagram en andere platforms. Als je naar de feedback kijkt, kun je altijd hetzelfde verwachten: mensen die klagen dat de app helemaal niet gratis is.
In feite heeft de app een misleidende naam en ongetwijfeld hebben de makers dit met opzet gedaan. “Gratis” betekent niet dat de app gratis is, maar dat je kunt sporten zonder extra middelen. De app richt zich op lichaamsgewicht oefeningen. Denk aan burpies, push-ups, sit-ups en meer die je overal kunt doen. Ik dacht dat de Ring Fit Adventure heel goed werkte op teams en boards, maar de Freeletics-gymsessies braken me echt. op een goede manier.
De app, waarop je je moet abonneren, gebruikt kunstmatige intelligentie om oefeningen aan te bevelen. Het bestaat altijd uit een warming-up en een cooling-down, met daartussen een pure hel.
feedback spieren
Vervolgens geef je aan wat je mening is over de moeilijkheidsgraad en met welke oefeningen je nog een klein probleempje hebt. Al je volgende gymsessies worden dan dienovereenkomstig aangepast. Heel fijn is dat er bij elke oefening een duidelijke video is, vanuit verschillende invalshoeken en met schriftelijke instructies. Zo weet je altijd wat de bedoeling is en hoef je je geen zorgen te maken dat je het met de verkeerde houding verkeerd doet.
Op de een of andere manier motiveert de app me elke keer om ons best te doen. Verder dan ik dacht dat ik kon en ik voel me sterker en fitter.
Inmiddels zijn er oefeningen met extra bronnen, zoals dumbbells, springtouw, bel of box, toegevoegd. Het is niet meer helemaal “gratis”, maar deze bronnen zijn altijd optioneel. U kunt elke dag middelen toevoegen en verwijderen, bijvoorbeeld als u niet alleen thuis sport. Dan wordt je sportsessie gewoon aangepast.
nadelen
Het nadeel is dat ondanks dat je al een abonnement betaalt, de app toch zijn best doet om je andere dingen te verkopen. Denk aan bovenstaande sportmiddelen die je natuurlijk ook bij Freeletics kunt kopen, net als kleding. Dit wordt soms geserveerd door advertenties op volledig scherm en daar kan ik niet op wachten – vooral omdat ik al voor deze app betaal.
Ook mag de app niet met valse verwachtingen worden gedownload. In de advertenties voor de app en binnen de app zelf zie je afbeeldingen van spiermodellen. Alsof je de volgende dag wakker wordt met sixpacks direct nadat je de app hebt gedownload. Zo zou je er echt niet uitzien. Maar als je fitter wilt worden met een gezonder lichaam en meer uithoudingsvermogen, dan is Freeletics een hele toffe app.
Ik was onlangs een paar dagen op vakantie en merkte dat ik ernaar uitkeek om weer aan het werk te gaan. Als je dat met mij voor elkaar krijgt, doe je als app een goede zaak.
Freeletics downloaden
Freeletics is te downloaden in de App Store via onderstaande knop.
Freeletics: HIIT-fitnesscoach
Freeletics GmbH
Meer oogbollen
In de sectie oogbollen lichten ik beldeEditors van hun favoriete apps. Bekijk ook eerdere versies:
“Valt vaak neer. Subtiel charmante tv-liefhebber. Toegewijde internetfan. Muziekbeoefenaar.”